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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气 味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。